O estado de flow, também conhecido como "fluxo", é um estado mental no qual uma pessoa está totalmente imersa em uma atividade e experimenta um sentimento profundo de envolvimento e satisfação. Nesse estado, a pessoa geralmente está focada em um objetivo claro e desafia suas habilidades, sem sentir estresse ou distração. Durante o estado de flow, ocorre uma sincronização entre a mente e o corpo, o que aumenta a sensação de controle e confiança da pessoa. Ela sente que suas capacidades estão sendo totalmente utilizadas e se sente motivada a continuar a atividade. Esse estado é mais comumente alcançado através de atividades que envolvem habilidades específicas, como música, arte, esportes ou jogos. No entanto, pode também ser alcançado em outras situações, como no trabalho ou em tarefas cotidianas que desafiam as habilidades da pessoa. Para alcançar o estado de flow, é importante ter um ambiente desafiador e com feedback constante. Além disso, a atividade deve oferecer uma dimensão de controle pessoal e progresso. Ao alcançar o estado de flow, a pessoa experimenta uma sensação poderosa de realização e satisfação, o que pode levar a um maior bem-estar mental e físico em geral.