Boa noite, dorme com Deus é uma expressão comum em Portugal para desejar uma boa noite a alguém com um toque de espiritualidade. Esta frase é frequentemente usada antes de dormir e é considerada uma forma carinhosa de se despedir. Embora seja comummente dita em português europeu, também é utilizada no Brasil. Dormir é uma atividade crucial para a saúde e bem-estar das pessoas. Enquanto dormimos, o nosso corpo e mente descansam e rejuvenescem, ficando prontos para um novo dia. No entanto, muitas vezes temos dificuldade em adormecer, seja devido ao stress ou aos problemas do dia-a-dia. É importante encontrar maneiras de relaxar antes de dormir e uma das formas é meditar ou simplesmente respirar profundamente, o que ajuda a diminuir os níveis de ansiedade. Além disso, é importante ter um ambiente propício ao sono, como um quarto escuro, tranquilo e com uma temperatura confortável. O uso de dispositivos eletrónicos, como telemóveis ou tablets, antes de dormir pode interferir no nosso ciclo de sono natural, tornando-o mais difícil de adormecer e diminuindo a qualidade do sono. Por isso, é recomendável que desliguemos estes dispositivos e aproveitemos o tempo antes de dormir para ler um livro ou tomar um banho relaxante. E, claro, podemos sempre dizer boa noite a alguém querido, com um desejo sincero de que a noite seja tranquila e reparadora. Boa noite, dorme com Deus!