Comer
comidas frescas é uma das melhores coisas que podemos fazer por nossa saúde. Afinal, alimentos frescos são ricos em nutrientes e podem ajudar a prevenir inúmeras doenças. Mas você sabia que nem todos os alimentos frescos são iguais? Em geral, os alimentos frescos são aqueles que acabaram de ser colhidos, pescados ou produzidos. Eles não passaram por processos extensos de armazenamento, preservação ou processamento. Isso significa que eles retêm uma grande quantidade de nutrientes e têm um sabor superior. No entanto, é importante observar que nem todos os alimentos frescos são orgânicos. A agricultura convencional pode usar muitos pesticidas e outros produtos químicos em suas plantações, o que pode reduzir a qualidade nutricional de seus produtos. Por isso, é sempre uma boa ideia procurar alimentos frescos que também sejam orgânicos. Outra dica importante é comprar alimentos frescos da estação. Frutas e legumes que são colhidos no momento certo têm um sabor mais doce e nutritivo. Além disso, eles costumam ser mais baratos e têm um impacto menor sobre o meio ambiente, já que não precisam ser transportados de longas distâncias. Por fim, não se esqueça de armazenar corretamente seus alimentos frescos. Eles devem ser mantidos em lugares frescos e secos, para evitar a proliferação de bactérias. E lembre-se: alimentos frescos são uma ótima maneira de manter uma dieta saudável e saborosa.